Az egészséges életmód. A döntés.

Az egészségünkért kell hozni egy döntést, én gyerekkoromban nagyon sok fizikai munkát végeztem és mellette sportoltam és megettem mindent, ami elérhető volt a konyhában és a zsebpénzemből megtudtam vásárolni. Nehéz zsíros ételek mellett a különböző cukorkák is jól fogytak. Iskola előtt, után és hétvégén sokat dolgoztam, sport az iskolában, nem okozott problémát még szinte kevés is volt, de oda figyelés semmire sem volt. Néhány fogam oda is lett, meg a sok kóla már középiskolás koromban se használt. Megfigyeltem, hogy az idősebb emberek egyre több egészségügyi problémával küzdenek és figyelmeztettek is hogy próbáljam beosztani az egészégem, mert az végén sokba fog kerülni és nagyon nehéz öreg korom lehet, ha egyáltalán megélem.

Döntöttem, hogy rendszeresen kell az egészségemmel foglalkozni és oda kellene arra is figyelnem, hogy mikor és mennyit eszek, sportolni is jó lenne valamit. A katonai főiskola erre is jó választásnak tűnt a plusz még, hogy 25 év után még szolgálati nyugdíj lehetőséggel. Itt rendszeres orvosi vizsgálat és a fizikai állapotra is oda kell figyelni. Persze ez sem garancia semmire, de volt egyfajta kényszer is, ettől függetlenül sikerült a bevonulás után rögtön 20 kilót híznom, amit a mai napig cipelek. Ezzel a többlettel is sikerült éveken keresztül teljesíteni a követelményket. Negyven éves koromban újabb döntést hoztam lefogytam és sokkal többet kezdtem el futni az étkezésre is odafigyelni.

Az én történetem után arra szeretnék rávilágítani, hogy arról döntünk, hogy min szeretnénk változtatni az egészségesebb életért. Például együnk kevesebbet, mint eddig, még nem kell az összetételén változtani, csak mennyiségre. Aztán kezdjünk többet mozogni, ha valaki teljesen nulláról indul sétát szoktunk javasolni.

Szendrei Zoltán alelnök